Il-menopawsa tista 'tkun proċess kompletament naturali, iżda s-sintomi jistgħu jiġu ttrattati b'mod effettiv b'rimedji tal-ħxejjex naturali?Filwaqt li hemm xi evidenza li l-prodotti veġetali ewlenin fis-suq jistgħu jaħdmu, huwa importanti li tkun konxju li dawn mhumiex regolati.Dan jista 'jagħmilha diffiċli li tkun taf eżattament x'qed tieħu.Madankollu, hemm affarijiet li għandek toqgħod attent għalihom li jistgħu jgħinuk tidentifika jekk prodott huwiex sikur.
L-aħjar rimedju għall-menopawsa
Il-menopawsa hija fażi transitorja kbira għal kwalunkwe mara peress li gradwalment tipproduċi inqas estroġenu tal-ormon tas-sess, il-ħażniet tal-bajd u l-ovarji tagħha jonqsu u l-abbiltà tagħha li tikkonċepixxi t-tfal tonqos.
Il-menopawsa hija definita bħala l-ħin tal-aħħar perjodu tiegħek, li normalment ikun bejn medda ta 'età medja ta' 45 sa 55 sena.Madankollu, sintomi perimenopawsa u premenopawsa - sintomi tradizzjonalment assoċjati mal-menopawsa iżda li jidhru qabel jew wara l-aħħar perjodu tiegħek - jistgħu jdumu minn diversi xhur sa diversi snin.Dan ifisser li mhu rari li s-sintomi jibdew fil-bidu tal-40s jew saħansitra fl-aħħar tat-30s tiegħek.
X'jiġri waqt il-menopawsa?
Dawn is-sintomi skomdi u inkonvenjenti jistgħu jinkludu:
- Għaraq bil-lejl.
- fwawar.
- Nixfa vaġinali.
- Tertir.
- Problemi fl-irqad.
- Problemi tal-burdata.
- Żieda fil-piż.
- Tibdil tax-xagħar jew tal-ġilda.
Terapija ta' sostituzzjoni tal-ormoni (HRT)
Kull mara se tesperjenza sintomi differenti;xi wħud jistgħu jkunu kapaċi jtaffu s-sintomi tagħhom b'mod adegwat permezz ta 'aġġustamenti tal-istil tal-ħajja biss, filwaqt li oħrajn jistgħu jirrikorru għal terapija ta' sostituzzjoni tal-ormoni (HRT).
L-HRT hija trattament mediku li ntwera li jikkura s-sintomi b'mod effettiv.Madankollu, il-biżgħat ta' żieda fir-riskju għall-kanċer tas-sider u attakki tal-qalb żdiedu wara li żewġ studji ewlenin identifikaw rabta fl-2002. Id-dejta wara dawn l-istudji minn dak iż-żmien ġiet ikkontestata u ħafna mir-riskji sfatati, iżda l-perċezzjoni tal-benefiċċji/riskji għadha fil-biċċa l-kbira distorta. .
Terapiji komplementari u alternattivi
Madwar 40-50% tan-nisa fil-pajjiżi tal-Punent jagħżlu li jużaw terapiji komplementari u alternattivi, inklużi prattiċi tal-moħħ u tal-ġisem bħall-ipnosi.Ir-rimedji tal-ħxejjex (ibbażati fuq il-pjanti) huma għażla oħra ta 'trattament naturali popolari.Hemm diversi fis-suq, iżda l-effikaċja tagħhom hija sostnuta mix-xjenza?
Effettività
Għadha għaddejja riċerka biex tiddetermina kemm ir-rimedji tal-ħxejjex għall-menopawsa huma effettivi biex itaffu s-sintomi.Reviżjoni ta '62 studju sabet tnaqqis modest fl-okkorrenzi ta' fwawar u nixfa vaġinali, għalkemm il-ħtieġa għal aktar evidenza ġiet identifikata wkoll.Il-kwalità tal-evidenza attwali hija limitazzjoni kbira - daqs 74% ta 'dawn l-istudji kellhom riskju għoli ta' preġudizzju li jista 'jinfluwenza r-riżultati tagħhom.
Ħin tal-post: Mar-19-2022